22 March 2026, 06:33

Frühling in NRW: Diese kreativen Läufe machen die Saison zum Erlebnis

Zwei Frauen in Laufkleidung mit ausgestreckten Armen auf einer grünen Bahn unter einem blauen Himmel, auf dem Cover von 'Track & Field News' abgebildet.

Auf die Plätze, fertig, los: NRW-Läufe im Frühling - Frühling in NRW: Diese kreativen Läufe machen die Saison zum Erlebnis

Frühling in Nordrhein-Westfalen: Laufsaison startet mit Vielfalt und kreativen Rennen

Der Frühling hat in Nordrhein-Westfalen Einzug gehalten – mit wärmeren Temperaturen und dem Start in die Laufsaison. In der gesamten Region finden nun traditionelle und ausgefallene Läufe für jeden Geschmack statt. Ob thematische Spaßläufe oder anspruchsvolle Trail-Challenges: Im Mai und Juni ist für jeden Läufer etwas Besonderes dabei.

Den Auftakt machte bereits am 19. April der Apfelblütenlauf in Tönisvorst, bei dem die Teilnehmer durch blühende Apfelplantagen joggten – mit Wahl zwischen kurzen und langen Strecken.

Am 3. Mai folgte der Free Trail Waldlauf bei Paderborn, der die Läufer auf einer anspruchsvollen 10-Kilometer-Offroad-Strecke testete. Eine Woche später, am 10. Mai, forderte der Riesenbeck 6-Stunden-Lauf die Ausdauer der Teilnehmer heraus: Sechs Stunden lang drehten sie ihre Runden um den Torfmoorsee.

Der Hammer Frauenlauf am 9. Mai blickt als einer der ältesten reinen Frauenläufe Deutschlands auf eine lange Tradition zurück. Die Läuferinnen konnten sich zwischen 5 und 10 Kilometern entscheiden.

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Besondere Atmosphäre boten die Nachtläufe: Beim Night Run in Köln am 13. Mai erstrahlten die Straßen im Lichterglanz, während der Moonlight Run in Wesel am 22. Mai mit einer malerischen Abendstrecke lockte. Den Abschluss der Serie bildet am 3. Juni der Dortmunder Glühwürmchenlauf mit leuchtenden Pfaden und festlicher Stimmung.

Allein im Mai fanden in mindestens zwölf Städten thematische Läufe statt. Beim Rhein-Marathon in Düsseldorf waren verkleidete Läufer willkommen, während der Color Run in Köln die Teilnehmer mit bunten Farbpulvern übergoss. Der Zombie Run in Dortmund und der Märchenlauf in Essen brachten Fantasie auf die Strecken. Weitere Highlights waren der Glow Run in Duisburg, der Mittelalterlauf in Bochum und der Bubble Run in Wuppertal. Abgerundet wurde das kreative Programm durch den Piratenlauf in Münster, den Steampunk-Lauf in Aachen, den Superheldenlauf in Bonn, den Neon Night Run in Krefeld und den Apokalypse-Lauf in Bielefeld.

Das Laufangebot in Nordrhein-Westfalen ist in diesem Frühling so vielfältig wie nie. Ob durch Obstgärten, über nächtliche Trails oder bei thematischen Spaßläufen – für jeden ist etwas dabei. Die Veranstaltungen sprechen sowohl ambitionierte Wettkämpfer als auch Freizeitläufer an, die nach einem besonderen Erlebnis suchen.

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